用語集
熊本市内にある当フィットネスはシニアの方にもご好評いただいております

サーキットトレーニング

数種類のトレーニングを休みなく行い、また最初のトレーニング戻るトレーニング方法。

ビーライン熊本清水店のサーキットトレーニングは9種類の油圧マシン(筋力トレーニング)とジョギングボード(有酸素運動)を40秒ずつ交互に行います。効率よく全身バランスのよい筋肉作りと脂肪燃焼ができます。年齢に関係なく、無理なくできることから中高年に人気のトレーニングです。