健康維持・管理

熊本にある女性専用フィットネス健康づくり

熊本市にある女性専用フィットネスで楽しく健康づくり!あなたは健康に自信がありますか?健康づくりに大切な三本柱は食事・運動・睡眠です。運動不足は筋肉と骨の衰え、心肺機能低下、肥満などが頭に浮かびますが、自律神経の働き、ストレス、食欲、睡眠など食事や睡眠にも影響を及ぼします。健康なうちは健康のありがたさがわかりませんが、健康を損なった時は健康のありがたさを思い知ります。運動不足によりなんらかの生活に不自由が生じた時、ほとんどの方が「もっと早くからまじめに運動に取り組んでいればよかった」と言われます。今から運動に取り組んでいくことは5年後、10年後もイキイキと健康的に日常生活を送るために必要な自己投資です。ですが、自己流の運動で失敗される方も多くいらっしゃいます。熊本にある当フィットネスジムでは筋力アップ、心肺機能向上、柔軟性アップ、免疫力アップ、骨粗しょう症予防、血液状態の改善などまとめてアプローチして健康維持・管理をすることができます。当フィットネスジムに体力作りや健康づくりのお悩みをご相談ください。女性専用のジムで安心してトレーニングをしていただけます。

一押しポイント
熊本にある女性専用フィットネス健康維持増進ができます

60代になると、今までになかったような症状が次々と表れて健康に対する不安が大きくなります。

運動をする人としない人とでは、体力はもちろん、骨や心肺機能の強さ、病気への抵抗力が大きく変わります。

 

「私は長生きしなくていい」

 

と、あなたは思っていてもあなたの子供や兄弟はそう思いません。介護が必要な状態になれば、やはり手助けしなければいけないと思われるでしょう。そして、できる限りの良い治療を受けさせたいと思うでしょう。

 

あなたがイキイキ健康で自立した日常生活を末永く送ることは、あなたの子供や兄弟にとっても充実した生活を送るのに大切なことです。

 

ですが、健康であり続けるための運動はどのようなことをしたらよいのでしょうか?毎日のようにテレビで健康番組が放送され、健康づくりの本は星のようにたくさんありすぎて、わからなくなってしまいます。

60代は健康に対する意識は高く、何かしら運動をする人の割合が多い世代です。

しかし、どんな運動がどのような効果を促すのか?どれくらいの負荷をかけないといけないのか?

テレビや雑誌を見て、ただそれを実践しても思うような効果は得られません。健康維持増進のためには、あなたの体力や年齢に合わせた運動を実施することが大切です。

 

例えば健康づくりの代表と言われるウォーキング。ゆっくり散歩ペースでは筋力アップも心肺能力アップもほとんど望めません。早歩きのペースにするといくらか効果があがりますが、上半身、特に腕の筋肉や骨を強くする効果はほとんどありません。

 

ウォーキングは健康づくりの一環として行うのは大変良いですが、それだけではかなり不完全なのです。

 

全身バランス良く筋肉を鍛え、心肺持久力アップと脂肪燃焼ために有酸素運動を行い、疲労回復やケガ予防のために柔軟性を養うことが健康づくりに必要な運動です。

 

熊本の当フィットネスジムでは高齢者でもこのような運動を無理なく楽しく行い、健康管理をすることができます。
経験豊富なインストラクターがお客様のお悩みにお応えし、改善するためのサポートを行っています。


当店の油圧マシンを使用して短時間で効率的なトレーニングを提供します。
熊本にある当フィットネスジムは女性専用のトレーニングジムで、男性を気にすることなく集中してトレーニングを行うことができます。
幅広い知識を持つインストラクターがお客様に最適なトレーニングをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
当店ではお客様の健康維持と体力づくりのお手伝いをしています。
お身体のお悩みがございましたら、まずは無料体験レッスンをお試しください。

健康管理
熊本にある当フィットネスジムで心身ともに健康
  • 体力づくり
    01
    長い階段や坂道もラクラクこなせる体力がつきます

    ●疲れやすくなった

    ●つまづくことが多くなった

    ●O脚になってきた

    ●背中が丸まってきた

    ●骨に異常がないのに膝が痛い

    これらは筋肉の衰えが原因かもしれません。

    筋肉は何もしなければ固くなってやせ衰えてしまいます。ですが、トレーニングによってある程度筋肉を強くすることができます。

    90代で骨折をして歩けなくなっても、リハビリで筋肉を鍛えればまた歩けるようになります。

    加齢による筋肉の衰えは避けられませんが、長い階段や坂道をラクラクこなせるくらいの筋肉を養うことはできます。

    熊本の当フィットネスジムならこのような体力づくりをすることができます。
    フィットネスジムでは短時間でできる効果的なトレーニングを行っております。
    最初のうちは体力のなかった方でも無理なくトレーニングを続けることができ、最終的に体力をつけ、健康的なお身体を作ることができます。
    まずはお気軽にご相談ください。

  • フィットネスジム
    02
    お身体のお悩みにお応えします

    医者から健康のために運動を勧められているけれど、無理をすると関節が痛い、すぐに疲れて運動する気にならない、一人では長続きしない…そんな方たちも多く当フィットネスジムに通われています。

    フィットネスジムのサーキットトレーニングで使用する油圧マシンは関節に負担をかけずに筋力アップができることからリハビリ施設にも導入されています。おしゃべりをしながらできる筋トレ&有酸素運動です。続けていくうちにいつの間に体力がついて、脂肪が減って体が引き締まっていきます。駅のホームの階段や旅行などで長い距離を歩くことがつらくなくなります。

    熊本にある当フィットネスジムではお身体のお悩みにお応えします。

    トレーニングができそうかという不安もあると思います。
    当店の経験豊富なインストラクターがお客様の健康維持に最適なトレーニングをご提案します。
    アットホームな雰囲気のある当店は、運動が得意ではないお客様でものびのびと健康づくりのためのトレーニングを行っていただけます。
    無料体験も行っていますのでお気軽にお立ち寄りください。

  • トレーニング
    03
    安心して健康づくりのトレーニングを行える女性専用フィットネスです

    熊本にある当フィットネスジムではサーキットトレーニングの他にも健康づくりや肥満解消に効果的なマシンやプログラムをご用意しております。

    振動マシンは10分間立っているだけで腹筋や太ももの筋肉を鍛えて引き締めます。ウォーキング2時間分のカロリー消費効果もあります。膝の曲げ伸ばしが十分にできない方でも行える腹筋と太ももの運動ができます。

    アンチエイジング体操は体が固くても無理なくできるストレッチ、腹筋運動、体の動きをスムーズにする体操を行います。肩関節や股関節にの柔軟性向上して、ケガをしにくい体づくりができます。若々しい動きができる体づくりを楽しく行えます。

    他にもまだありますが、熊本にある当フィットネスジムでは高齢の方でも無理なく安心してトレーニングを行っていただけます。
    当店は女性専用のジムであり、男性の目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。
    また、健康に気をつけていらっしゃるご高齢の方にも多くご利用いただいております。

    マシンの使い方や運動のやり方など、専門スタッフが丁寧に指導いたしますので、どなたでも安心して健康づくり運動ができます。

    ご興味がありましたら、ぜひ一度当フィットネスジムの無料体験にお越しください。

店舗情報

B-line! ビーライン熊本清水店写真
店舗名

B-line! ビーライン熊本清水店
住所 〒860-0085 熊本県熊本市北区 高平2-25-54高平ビル1F
電話番号 096-345-0877
営業時間 月~金 10:00~12:30 14:00~21:00  土 10:00~14:00
定休日 定休日:日・祝日
最寄駅
ご紹介

熊本の女性専用フィットネスB-line!ビーライン熊本清水店は国道3号線沿いのビル1階にございます。 当店専用駐車場は8台分設けております。 また近くに高平橋のバス停もございますのでお車でもバスでもお越しいただくことができる位置にございます。 同じ通りにはyou+youくまもと農畜産物市場やyoumeマート清水がございますのでお買い物帰りに当店をご利用いただくこともできます。 フィットネスをお考えであればお友達同士でも、お一人でも、お気軽にお越しください。
room
ACCESS
熊本の当フィットネスジムは予約不要で営業時間内であれば何度でもご利用いただけます。
トレーニングの他に骨盤マッサージチェアも使い放題で会費は同価格ですので、気軽にご利用いただける場所でお客様の健康をサポートいたします。

B-line!ビーライン熊本清水店からのご挨拶

高齢者
シニア
ダイエット

熊本にある当フィットネスジムは女性専用だから安心してご利用いただけます

熊本で女性向けのフィットネスジムをお探しの方は、B-line!ビーライン熊本清水店をぜひご利用ください。
当店は、女性専用のジムとなっており、様々な心配をする必要がございません。
男性が苦手な方はもちろん、女性だけのため運動には向かないメイクの必要もございません。
お友達同士などでお気軽にご利用ください。
また、当店は安心価格でのサービスのご提供でも人気をいただいております。
通常のジムでは万単位でお金がかかることもある利用料を、お客様の目線に立った続けやすいお値段でご提供しております。
ダイエットや運動不足の解消、健康維持のためなど様々な目的の方にご利用いただいております。
通常のジムと同様ランニングマシンなどをはじめとした機器はもちろん、骨盤のゆがみを直すマッサージチェアなど一風変わった機器もご用意しており、お客様の目的にあったものをご利用いただけます。
女性向けのフィットネスジムをお探しなら、一度当店の体験にご参加ください。