更年期におすすめ女性専用フィットネスビーライン熊本清水店

急激に太った、汗を異常にかくようになった、イライラしてしまう・・・閉経によるホルモンバランスの崩れで今までにない体の変化が起こりやすくなります。女性専用フィットネスジムのビーライン熊本清水店のかんたん運動は成長ホルモンの分泌を促進してホルモンバランスを整えるのにおすすめです。

サーキットトレーニング

更年期の運動におすすめサーキットトレーニング

女性専用フィットネスビーライン熊本清水店は更年期の女性の方がたくさん通われています。

1回30分の筋肉運動+脂肪燃焼運動のサーキットトレーニングは更年期症状の改善におすすめです。成長ホルモンの分泌が促されることで、ホルモンバランスが整います。どなたでも無理なくかんたんにできる運動です。

体調が安定することで気持ちも落ち着きます。家事や仕事で体を動かすことと、全身の筋トレを行うサーキットトレーニングで体を動かすことはまったく別物です。

更年期かな?と思ったら無理なくできるサーキットトレーニングをぜひお試しください。

ビーライン熊本清水店ではサーキットトレーニングの他にも、振動マシン、マッサージチェア、ヨガなどの教室が月々の会費のみでご利用いただけます。