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熊本市北区の当フィットネスジムの基本メニューは月会費のみで使い放題!

サーキットトレーニング

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10~80代、1回30分のだれでも気軽にできる健康づくり&ダイエット運動です。

Bライン体操と9種類の油圧マシンにより従来のサーキットトレーニングに比べ、筋トレ&脂肪燃焼効果が高くなりました。筋力アップ、シェイプアップ、骨密度アップが行えます。有酸素運動も同時にできますので、心肺持久力アップ、脂肪燃焼の効果も得られます。

●駅のホームの階段を一気に登っても疲れない

●肩こりが改善・解消した

●体が引き締まった

●体重が減った

●風邪をひきにくくなった

●冷え性が改善された

など、サーキットトレーニングを続けることで健康美容に効果を実感していただけます。

おしゃべりをしながらできる運動ですが、汗をしっかりかけて体力もつきます。面倒なマシン操作もありません。

振動マシン

振動マシン

10分間のお手軽ダイエットマシンです。

ブルブル震える振動板に立つだけ!

●お腹のひきしめ

●太もものひきしめ

ができます。

10分間でウォーキング2時間分のカロリー消費があることも、このマシンの人気の理由の一つです。

血行促進効果にも優れていますので、脚の冷えを感じやすい方にもおすすめです。

骨盤マッサージチェア

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ストレッチ機能付きのマッサージチェアです。

2018年8月に導入しました。

全身の筋肉をしっかりもみほぐしてくれます。脚ストレッチ機能によって膝関節をゆるめることができます。

全身コース

肩コース

腰コース

ストレッチコース

が選べます。

筋肉の疲労回復、血行促進により体がラクになります。

各種教室

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ヨガ

●アンチエイジング体操

●脂肪燃焼ビクス

など、楽しく体づくりを行う教室を開催しております。

固い体を柔らかくしたい、汗をしっかりかいて脂肪燃焼をしたい、ストレス解消をしたい、快適に動ける体づくりがしたい…目的に合わせてご参加ください。

一人では運動が続かない方、頑張れない方にもおすすめです。

 

オプションメニュー

目的に合わせてご利用いただけます

 

 

EMSマシン

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腹筋運動が苦手、腰が痛くなるという方オススメの腹筋トレーニングです。

電気刺激により筋肉運動を行います。

中周波を使った4極干渉波により、腹筋の奥(インナーマッスル)までしっかり効きます。

お腹ひきしめにぴったりのマシンです。

 

利用料・・・1回20分 700円

              定期利用コース 月額4320円

セラゼム

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背骨の歪みは健康にも美容にも悪影響を与えます。

年齢を重ねていく毎に筋肉は衰えて萎縮していき、猫背の姿勢になります。そうすると、首、肩、腰、膝などの痛みや内臓の働きの低下、血行不良などに陥ります。

また、スマホの多用や事務仕事なども姿勢を悪くする原因になります。

温熱自動整体マシン「セラゼム」は一人一人違う脊椎の長さやカーブを検出し、ツボ押しをします。ツボ押しに使われる球軸(ローラー)は体に良い赤外線を放射する天然ヒスイを使用しており、さらに中をくり抜いてヒーターを内蔵させ、温灸効果により筋肉の奥までしっかり温めてコリをほぐします。

 

利用料・・・1回30分 500円

ケアストレッチ

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長時間同じ姿勢が続くと筋肉は凝り固まってしまいます。スマホ、パソコン、車の運転など、知らないうちに筋肉に負担をかけてしまっています。ストレートネックや猫背など姿勢を悪くする原因にもなります。

ケアストレッチは、この肩こりや腰痛の原因になる凝り固まった筋肉を気持ちよく緩めて、体の動きを楽にします。専門スタッフがマンツーマンで行う、人気のストレッチメニューです。

 

肩コース(5分間)…300円

腰コース(7分間)…350円

ダイエット個人指導

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体に負担をかけないスローダイエットで1ヵ月1~2kgの減量ペースです。

減食による空腹感がないアンチエイジングダイエット食でカロリーコントロール、栄養バランスを整えてダイエットを進めていきます。

専門のダイエットアドバイザーと一緒に体重管理、食事調整をしていきます。

体重を減らし、太らない食習慣作りをしていくことにより、ダイエット後のリバウンドが起こらないようにしています。

60代でも無理なくできるスローダイエットをどうぞ。

 

料金・・・1ヵ月7560円

熊本の女性専用の会員制フィットネスジムを選びたい方は、良心価格でアットホームな当店をご利用ください。
男性の方が一緒だと気になってトレーニングに集中できないという方にもおすすめです。
女性専用ですので、煩わしいメイク直しも不要でトレーニングに集中できます。

熊本市内で短時間のフィットネスをお探しならビーライン熊本清水店はいかがでしょうか。当店はフィットネス初心者、運動が苦手、体力に自信がなくても無理なく健康美容づくりができるフィットネスジムです。
関節に負担をかけすぎない安全性の高い油圧マシンを使ったサーキットトレーニングシニア世代の方でも無理なくできると好評をいただいております。
一人一人の体力や筋力に合わせたトレーニングができますので、ご自分のペースに合った体作りに取り組める女性専用フィットネスのビーライン熊本清水店です。。
通常のフィットネスジムでは1時間以上かかるようなトレーニングが1回たったの30分出来るアットホームな雰囲気のフィットネスジムが熊本市にあります。
熊本市にある当フィットネスジムでは体力や筋肉の衰え・肥満・運動不足の解消など様々なお悩みにまとめてアプローチできます。
健康美容づくりのためのマシンやプログラムが充実しているフィットネスジムに通ってみませんか?
ビーライン熊本清水店をぜひ一度お試しください。